Entspannung & Wohlbefinden

am Ferienhof Schneiderweg

In unserer schnelllebigen Zeit werden bewusste Ruhephasen immer wichtiger.

Gönn dir eine Aus-Zeit, um dich selber wieder gut zu spüren, zu entspannen, hineinzufühlen, um in eine tiefe Verbindung zu dir selber zu treten. So kann die Lebensenergie frei fließen und Körper und Geist in Einklang bringen.

Ayurvedische Körperanwendung für Fuss, Bein und Bauch

Durch sanfte Aktivierung der Vitalpunkte an den Füßen, den Beinen und am Bauch mit warmem Öl werden tiefe Verspannungen und Blockaden im Körper gelöst. Der Energiefluss im gesamten Körper reguliert sich.

Diese äußerst wohltuende Anwendung hilft, unsere gesamte Gesundheit zu stärken, unterstützt aber auch bei Schlaflosigkeit, innerer Unruhe, Überbelastung oder Energielosigkeit. Sie wirkt ausgleichend, zentrierend und beruhigend auf den Geist, und zugleich revitalisierend und kräftigend auf das ganze System.

tibetische 8 in der Rückenanwendung

Langsame Streichungen mit warmem Öl am Rücken harmonisieren das emotionale und mentale Gleichgewicht. Die fließenden Berührungen lassen Hektik und Stress abfallen.

Mit wechselnder Intensität werden Bewegungen, die einer Acht gleichen, am gesamten Rücken ausgeführt. Durch die Gleichmäßigkeit und Langsamkeit können die Gedanken zur Ruhe kommen, der Geist zentriert sich und es entsteht eine angenehme und tiefe Entspannung.

Klang-Massage mit Stimmgabeln

Stimmgabeln werden auf unterschiedliche Körperstellen aufgestellt, um deren Schwingungen auf den Körper zu übertragen. Im Körper breiten sich die Schwingungen durch den hohen Wassergehalt aus und versetzen das durchdrungene Gewebe in wohltuende Vibration.

Eine sehr sanfte, aber dennoch kraftvolle Art zur Wiederherstellung der inneren Balance und Gesundheit. Besonders die Anwendung auf Fußreflexzonen ist ein wundervoll angenehmes Erlebnis und führt in eine sehr erholsame Tiefenentspannung.

Kräuter-Stempel Anwendung

Die Königsklasse: Entspannung und Wohlbefinden mit der Kraft der Kräuter.

Bei uns am Sonnberg werden Kräuter und Blüten von den Wiesen gesammelt, getrocknet, und daraus Kräuter-Stempel angefertigt.

Die ätherischen Öle der Kräuter lösen Muskelverspannungen, fördern die Durchblutung und den Stoffwechsel und wirken je nach Auswahl der Kräuter entspannend oder belebend auf Körper und Geist.

coming soon ... Tuina Massage

Bei der Tuina Massage handelt es sich um eine der ältesten Heilmethoden aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Der Begriff „Tuina“ setzt sich zusammen aus „Tui“ (= schieben, drücken) und „Na“ (=greifen, ziehen) – Techniken, die bei der Massage verwendet werden.

Tuina ist eine Ganzkörpermassage, bei der Störungen der Lebensenergie behandelt werden und Blockaden in den Leitbahnen gelöst werden.

Mithilfe verschiedener Massagegriffe wie Pressen, Reiben, Kneten, Schieben oder Klopfen werden bestimmte Energiepunkte (Meridiane und Akupunkturpunkte) bearbeitet, um die Lebensenergie (den Qi-Fluss) im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Typische Anwendungsgebiete der Tuina Massage:

Verspannungen und Rückenschmerzen: durch tiefgehende Techniken werden Muskeln gelockert und der Energiefluss entlang der Wirbelsäule verbessert
Gelenkbeschwerden: mobilisierende Griffe regen die Durchblutung an, lösen Verklebungen und fördern die Beweglichkeit
Kopfschmerzen: die Massage bestimmter Energiepunkte kann Spannung reduzieren und den Energiefluss im Kopfbereich harmonisieren
Verdauungsprobleme: durch Stimulation von Meridianen, die mit dem Magen-Darm-Trakt verbunden sind, wird die Verdauung angeregt und das innere Gleichgewicht gestärkt
Stress, Schlafstörungen und Erschöpfung: sanfte Techniken beruhigen das Nervensystem, fördern Entspannung und helfen, innere Unruhe abzubauen
Schwaches Immunsystem: die Aktivierung bestimmter Meridiane stärkt die Abwehrkräfte und vitalisiert den gesamten Organismus